Séance de sophrologie de groupe
Les séances se déroule à Vassy, dans la salle Pierre Geoffroy tous les mardis matin de 11h30 à 12h30
avec une inscription préalable au plus tard 2 jours avant.
Durée : 1h
Nombre de participants : entre 4 et 10 personnes
Tarif : 10€ par personne
Inscription : au 06 03 94 04 92 + confirmation par SMS
Il s'agit de séances propices à l'éveil des sens et à la relaxation, pour développer la concentration, favoriser l'apprentissage et la gestion des émotions, améliorer le sommeil
C'est une aventure merveilleuse à partager avec les copains pour apprendre en s’amusant.
Les séances de groupes sont à la croisée : de la sophrologie, du yoga, du théâtre et de la musique pour accompagner chacun dans l'aventure de la découverte de soi-même et de ses émotions.
Au fil des séances, cet accompagnement, basé sur des exercices ludiques pratiqués dans la convivialité, va permettre à chacun d’évoluer en terrain connu, de découvrir des petites astuces pour se calmer ou se concentrer, se débarrasser du stress, faire retomber les tensions et installer dans son corps du calme et du bien-être.
Les bienfaits des séances de groupe :
• Apprendre sur soi en s'amusant
• Apprendre à maîtriser sa respiration
• Partir à la découverte de soi et prendre conscience de son schéma corporel
• Se débarrasser de son stress
• Développer l’autonomie émotionnelle
• Améliorer la qualité du sommeil
• Se préparer à une compétition ou à un examen
• Apprendre à se concentrer
• Gérer ses émotions, se calmer et se détendre
• Développer la confiance en soi et renforcer l’estime de soi
• Construire une écoute bienveillante envers soi et envers l’autre
• Développer sa créativité...