Sophro-yoga
Comment distinguer ces deux techniques ? Associant relaxation et bien-être, le yoga est une discipline plus sportive que la sophrologie.
La pratique du Sophro-yoga permet de mieux assimiler les bienfaits de ces deux disciplines et s'inscrit dans une véritable hygiène et philosophie de vie.
Elle est réputée pour aider à mieux gérer ses émotions et à améliorer sa posture et sa souplesse.
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Votre premier cours est offert. Il vous suffit de prendre rendez-vous en allant sur la page contact de yogaplanete.fr ou de cliquer sur le bouton ci-dessous :
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Créer votre propre chorégraphie
Une chorégraphie sur mesure
Une bonne façon de pratiquer régulièrement et avec plaisir est d'avoir un enchaînement de postures fluide qui vous convienne parfaitement. Je vous propose de construire ensemble cet enchaînement. Ainsi vous aurez votre propre chorégraphie et pourrez la faire évoluer au fil des années.
Exemple de chorégraphie
